Se você está lutando com o uso de drogas ou álcool, você não está sozinho. Os transtornos por uso de substâncias afetam até 1 em cada 12 adultos nos EUA. Felizmente, existem bons medicamentos e terapias que podem ajudá-lo no caminho da recuperação.
Se você espera fazer uma mudança, pode ser difícil saber por onde começar. Existem muitos tipos diferentes de medicamentos e terapias usados para apoiar a recuperação . Mas como saber qual é o certo para você?
Compreender quais terapias são “baseadas em evidências” (apoiadas pela ciência) pode ajudá-lo a fazer a escolha certa. Continue lendo para obter mais informações sobre como a terapia pode tratar transtornos por uso de substâncias e quais tipos de terapia têm evidências para apoiá-los.
Como os transtornos por uso de substâncias são tratados?
Um transtorno por uso de substâncias é uma condição de saúde mental na qual drogas ou álcool causam problemas significativos em sua vida pessoal ou profissional.
Os transtornos por uso de substâncias geralmente são tratados com:
Terapia
Medicamentos
Uma combinação de terapia e medicamentos
Em alguns casos, seu tratamento também pode incluir:
Dispositivos médicos
Aplicativos para smartphones e tablets
Tratamentos para outros problemas de saúde mental ou física
O tratamento de uso de substâncias nunca é de tamanho único. O tipo de tratamento que é melhor para você dependerá de sua saúde mental e física, quais substâncias você está usando e suas preferências pessoais.
O que significa tratamento 'baseado em evidências'?
Baseado em evidências é um termo usado na medicina para descrever um tratamento que foi rigorosamente testado e demonstrado ser útil.
Um tratamento baseado em evidências é:
Apoiado por dados científicos publicados
Um tratamento que foi testado/tentado com sucesso mais de uma vez
Um tratamento que funcionou para diferentes grupos de pessoas e em diferentes contextos
Usando terapia para tratar transtornos por uso de drogas e álcool
A terapia da conversa (aconselhamento) é o tratamento mais comumente usado para o uso indevido de substâncias. A terapia é um tratamento que ajuda as pessoas com problemas de saúde emocionais, físicos e mentais a funcionar melhor.
Se você tem um transtorno por uso de substâncias, a terapia pode ajudá-lo :
Sinta-se esperançoso
Sinta-se ouvido e visto
Entenda e mude seu comportamento
Entenda suas escolhas de estilo de vida
Entenda como seus relacionamentos afetam seu uso de substâncias
Melhore seus relacionamentos em casa, na escola e no trabalho
Aprenda novas habilidades para a vida
Reduza ou pare o uso de substâncias
Durante a terapia, você se encontra com um terapeuta ou conselheiro. Em alguns tipos de terapia, você encontra um a um. Outros tipos de terapia incluem seu parceiro, sua família ou seus colegas.
Tenha em mente que a maioria das pessoas precisa de pelo menos 3 meses de tratamento para mudar significativamente o uso de substâncias. Você também pode optar por fazer mais de um tipo de terapia. Por exemplo, você pode ter um terapeuta de casais, mas também estar envolvido em um programa de 12 etapas.
Quais são as melhores terapias baseadas em evidências para o uso de substâncias?
Existem muitos tipos diferentes de terapia de fala que são apoiados pela ciência :
Terapia cognitivo-comportamental (TCC): A TCC é uma terapia individual durante a qual você se encontra em particular com um terapeuta durante um período de tempo. Muitas vezes, é considerada a terapia mais eficaz para transtornos por uso de drogas e álcool.A TCC foi estudada em muitos grandes ensaios . Há evidências de que reduz o uso de substâncias e melhora a vida em outras áreas. Funciona para muitos tipos diferentes de transtornos por uso de substâncias. A TCC também pode prevenir recaídas, mesmo após a interrupção da terapia.
Terapia de casal: Esta é uma terapia na qual você e seu parceiro se encontram com um terapeuta durante um período de tempo. Há evidências de que esse tipo de terapia reduz o uso de substâncias, melhora seu relacionamento com seu parceiro e diminui a violência doméstica.
Terapia familiar multidimensional (MDFT): MDFT é destinada a adolescentes e jovens com problemas de drogas e álcool. Toda a família se reúne com um terapeuta durante um período de tempo. Há evidências de que o MDFT pode ajudar a descobrir as influências familiares no uso de substâncias, bem como melhorar o funcionamento geral da família.
Terapia de aprimoramento motivacional (MET): MET é um tratamento de curto prazo no qual você se encontra com um terapeuta ou profissional de saúde para uma a quatro sessões. Às vezes também é chamado de entrevista motivacional. Há evidências de que o TEM pode ter um efeito positivo nos transtornos por uso de substâncias, especialmente se você ainda está decidindo seus objetivos pessoais.
Programas de terapia de 12 passos: Os programas de 12 passos (como Alcoólicos Anônimos e Narcóticos Anônimos ) são programas de terapia de grupo de auto-ajuda . Há evidências de que esses programas são tão bons – e às vezes até melhores – quanto outros tipos de terapia para alcançar e manter a sobriedade do álcool . Esses programas também podem ser mais econômicos e mais fáceis de encontrar do que outras terapias.
A terapia assistida por medicamentos é adequada para mim?
A terapia assistida por medicamentos (MAT) é uma combinação de medicamentos e terapia de fala.
Dependendo do seu uso de substâncias, o MAT pode ser a melhor opção para você. O MAT pode ajudar na recuperação do uso de álcool e opióides. De fato, há evidências de que o MAT é o tratamento mais eficaz para o transtorno do uso de opióides.
Juntamente com a terapia, os medicamentos prescritos podem reduzir os sintomas de abstinência e o desejo por substâncias. Alguns podem até ser usados a longo prazo para ajudá-lo a permanecer em recuperação.
Qual é a diferença entre tratamento ambulatorial, hospitalar e residencial?
O tratamento do uso de substâncias geralmente ocorre em uma destas três configurações :
Tratamento ambulatorial: trata-se de um tratamento durante o qual você mora em casa e faz terapia 1 a 2 vezes por semana, pessoalmente ou por telemedicina (visita virtual). Há também programas ambulatoriais mais intensivos durante os quais você faz terapia vários dias por semana.
Tratamento hospitalar: Neste tratamento, você fica em um hospital por 24 horas. Isso geralmente é para pessoas que precisam de mais estrutura diária ou que precisam de uma desintoxicação médica supervisionada. O tratamento hospitalar é geralmente de curto prazo, durando menos de um mês.
Tratamento residencial: Este é o tratamento durante o qual você vive em uma comunidade terapêutica , geralmente por meses ou anos. O objetivo é se desconectar de seu ambiente e hábitos atuais e obter conhecimento sobre você e seu uso de substâncias.
Precisa de mais informação? Saiba mais sobre todos os diferentes tipos de tratamentos de uso de substâncias – e diferentes níveis de cuidados – em nosso guia GoodRx para recuperação .
Preciso fazer uma desintoxicação?
Depende. Se você é fisicamente dependente de drogas ou álcool , seu tratamento pode precisar começar com uma desintoxicação supervisionada.
A desintoxicação é o processo de álcool e/ou drogas deixando seu corpo. A desintoxicação não é um tratamento por si só, mas pode prepará-lo para iniciar outros tipos de tratamento, incluindo terapia.
A desintoxicação pode ser feita em regime de internação ou em tratamento ambulatorial com orientação médica.
Dando o próximo passo
Se você está procurando ajuda com o uso de substâncias, o localizador de tratamento da Administração de Serviços de Abuso de Substâncias e Saúde Mental (SAMHSA) pode conectá-lo a um provedor em sua área. Você também pode conferir nosso guia GoodRx para encontrar um terapeuta , bem como nossos recursos para encontrar (ou construir) uma rede de suporte para recuperação, ao escolher uma Clinica de recuperação
A linha de fundo
Lembre-se: se você está lutando contra um transtorno por uso de substâncias, o tratamento pode ajudar. Começar com a terapia é uma ótima maneira de alcançar – e permanecer em – recuperação. Escolher uma terapia baseada em evidências também pode lhe dar confiança de que o tratamento funcionará para você, assim como para muitas outras pessoas.
Se você ou alguém que você conhece está passando por uma crise de saúde mental, a ajuda está disponível. Ligue para a Linha Direta Nacional de Prevenção ao Suicídio em 1-800-273-8255 ou envie uma mensagem de texto para a Linha de Texto de Crise NAMI em 741741. Se você estiver enfrentando uma emergência com risco de vida, ligue para o 911 ou vá para a sala de emergência mais próxima o mais rápido possível.
Nenhum comentário:
Postar um comentário